Het bewust aandacht geven aan het moment, zonder hierover te oordelen of het goed of fout is.
Je bewust zijn van wat er gebeurt en in contact zijn met wat jij daarbij ervaart, dat is mindfulness.
Opmerkzaam zijn op alles wat hier en nu gebeurt. Hoe voel ik mij van binnen, in mijn hoofd, in mijn lichaam (lichamelijke sensaties, emoties), mindfulness is een relax moment, zintuigen worden geprikkeld.

Heb je zin om dit te komen ervaren, geef je dan op bij Sandra.

Tijd: 11.00-12.00 uur
Prijs: gratis voor leden
Aantal deelnemers: max 6 kinderen
Kinderen 8-12 jaar
Aanmelden via: sandra@valkenoog.com